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出汗多 VS 出汗少,哪种情况更糟糕?看完你就知道了_健康频道_东

发布日期:2020-06-08 03:32   来源:未知   阅读:

出汗,是日常生活中极常见的现象,尤其是现在夏季。有些人天气稍微热些,坐在那或者吃着饭就汗流浃背;而有些人不管天气再热、运动量多大,都不大出汗。

出汗太多的担心自己的调节机制有问题;不出汗的觉得不排毒,对身体不好……那到底是身体多发汗好,还是不发汗好呢?哪种情况更危险?

1为什么有人出汗多,有人出汗少?

《黄帝内经》讲“汗者精气也”。

正常情况下,汗是体内的精气,由于人体自身调节功能的需要而排出体外的。首先,它是身体的一种“自我冷却”方式,通过出汗,释放掉体内多余的热量,让身体保持正常的温度,同时出汗还能将体内的部分代谢垃圾排出体外。

那为什么有些人特别容易出汗,有些人却不怎么会出汗呢?发汗有一定的个体差异,在机体健康的前提下,发汗的多与少其实主要和两方面有关:

1汗腺发达程度

有些人的汗腺比较发达,情绪紧张、兴奋时大汗腺容易分泌汗液,而受到气温和运动的影响时,小汗腺则容易出汗,因此吃个饭也能衣服尽湿。但如果大汗腺和小汗腺都不太灵敏的人,也就不容易出汗。

2个人体质

相较而言,身体素质较好、热性体质的人,更容易出汗;而本身身体就很虚弱,阳虚、气血不足的人,身体的代谢能力变弱,出汗就会比较少。

很多人可能觉得出汗多好,可以宣通肺气、润泽皮肤等,但过量出汗则相当于体表的闸门开合出现了问题??会使体内的精华随着汗液的排泄白白流失;且湿气等外邪会趁机顺着张开的毛孔进入人体“作妖”,诱发疾病。

2出汗也分动静